Моя ціль — допомогти тобі побудувати форму, полюбити тренажерний зал і себе❤️
Хто я?
14 років професійної спортивної діяльності, підготовка до сцени, досвід сушки, набору, рекомпозиціі ✅
З чим ви можете до мене звернутись:
Індивідуальний план тренувань 🏋️♀️
Створю готовий документ з детальним тренувальним планом (активність і вправи підібрані за вашим запитом, таблиці звітності, підтримка/звʼязок)
Індивідуальний план харчування 🥗
Створю готовий документ з детальним планом харчування (розрахунок БЖВ, БаДи, вітаміни, набір базових продуктів, готові тарілки, таблиці звітності, підтримка/звʼязок)
Підготовка до сцени 📸
Відповім на всі запитання щодо підготовки до дебюту. Що таке сезони, федерації, категорії, класи. Як обрати федерацію і які вони бувають, де придбати образ, стандарти федерацій, який позинг вивчати тощо.
Позинг 👙
Допоможу освоїти базові навички і позиції федерації NPC.
Онлайн ведення 📲
Створю готовий документ з індивідуальним планом тренувань, харчування, аналізи, фото звітність, таблиці звітності, відслідковування прогресу, підтримка/звʼязок)
Пройдіть опитування щоб розпочати зміни
Типові запитання
Звертайтеся до мене на адресу liliatkachenko00@gmail.com, якщо не можете знайти відповідь на своє запитання.
Онлайн зі мною - це комфортно налаштована взаємодія між мною, вами і вашою ціллю. Онлайн зі мною дає вам гнучкість графіку, можливість налаштувати процес під ваш ритм життя без часових рамок.
Заповніть анкету > в примітці «інше» додатково сформулюйте запит > надішліть.
На основі анкети мною буде проаналізована структура вашого запиту відповідно до якого я буду готова надати вам найбільш ефективний для вас варіант❤️
Почніть з заповнення анкети❤️ Вся наступна комунікація вам забезпечена з моєї підтримки і повного інформування вас щодо подальших кроків🤝
З правилами ви можете ознайомитись в моєму Instagram в актуальному «online»🤝
Вони створені на основі мого власного досвіду взаємодії✍️ Окремі індивідуальні формати можуть бути обговорені на основі ваших можливостей, форс-мажорів і т.д
Комфорт, легкість, результат. Зі мною немає: ризику для здоровʼя, розладів харчової поведінки, погіршення загального самопочуття від виснажливих тренувань і всього, що може вас пригнічувати, а не надихати❤️
Політика конфіденційності
Ця Політика конфіденційності визначає порядок збору, використання та захисту персональних даних користувачів вебсайту.
Використовуючи сайт та надсилаючи свої дані через форми зворотного зв’язку, користувач підтверджує свою згоду з умовами цієї Політики конфіденційності.
Інформація щодо стану здоров’я, харчування, фізичної активності та результатів аналізів надається користувачем добровільно та використовується виключно для підбору рекомендацій і супроводу.
© 2026 Lil Pump - авторські права захищено.
This website uses cookies.
We use cookies to analyze website traffic and optimize your website experience. By accepting our use of cookies, your data will be aggregated with all other user data.